老齢の若輩

　ぱきっ、ぽきっと音がする。マンションの階段を下る時、人様に聞こえそうなくらい、毎度足の骨の音がする。音がしなかった時がないくらいなのでヤバい。
　足の動きの許容範囲があると思うが、階段の降下が、私の足にとっては許容範囲を超えた状態ということだろうか。足のほうが「それ、予期していませんでした。ぽきっ」といっているようにも聞こえる。
　足は人生の要であると勝手に思っている。そぞろ歩きする者としては、ウロウロできないことは非常にまずい。最近はヒールのある靴は問題外になっていることもあり、まずさが増している。
　にわかにストレッチをしたりマッサージをしたりではだめなことはわかっているが、続かない。「継続は力なり」なのだが、力が微力どころか皆無になっている。
　ご同輩の皆様、どうしていらっしゃいますかね。教えを乞いたいところである。