歩数も稼げず

　久しぶりに1万歩近く歩いた。スマホで計測してくれるので持ち歩きしていればいいので便利である。
　家から一歩たりとも出ない日が数日あったりする。買い物にさえ行かないという日だ。大抵天気が悪かったりするのだが、雨が降るからとか、雨が降りそうだからとかといちいち自分に言い訳をして外出しないことを正当化する。
　ずっと家の中にいて、いきなり1万歩近く歩いた夜はぐったりする。それは以前にはなかったことだ。そして夕方恐ろしく眠くなる。それを我慢して遅い時間に寝床に入ると眠れなかったりする。どう考えても健康には良くないようだ。
　もっと悪いことに夜中に足がつるのである。水分が足りていないというだけではなさそうである。足首もだるい。意識して家の中でも運動しなければどんどんいろんなところが悪くなる。眼もそうである。家の中では遠くを見ないし、眼球も動かない。 自ら老化の道を進んでいるような気がするが、運動グッズはすぐ手に取れるところにあってもやらないのはどうしてなのか自分でもわからない。みんなやってるのかなあ？