食べても食べなくても

　食欲がないわけではないが、食べるのが面倒だと思う時がある。休みの日など1日1食でもOKというときがある。朝起きて、お茶を飲んでぐだぐだして、お昼食べたらお腹いっぱいになり、気がついたら夕食はもういいかとなる。ウイークデーはなるべく食べようと思って、朝ミカン、昼おにぎり、夜タンパク質の何かと野菜、というような具合で、料理もさぼっている。(^^;)。
　とはいうものの、ナッツには目がないので、たまに買ってくるとあっという間になくなる。どうかしたら朝のミカンにプラスしてアーモンドを食べていたりする。とてもいい食生活とは言えない。
　せめて朝味噌汁でもすするかと最近思うようになった。味噌はスーパーフードで飲む点滴ですからね。 年寄りは栄養不足になるという話が身に染みるこの頃である。